【全民健身志愿服务】市健身气功协会走进滕州老年服务中心

作者：来自：时间：2024-12-09 09:21:41

近日，市健身气功协会组织志愿者来到滕州市老年服务中心，开展送体育、送健康活动，把科学健身知识、科学健身指导送到老年人身边。

市健身气功志愿者向入住在滕州市老年服务中心的60多位老年人表演展示了健身气功·五禽戏、八段锦、导引养生功十二法、太极养生杖4套功法。随后开展了坐式八段锦全套动作和坐式健身操部分动作的教学，老人们津津有趣的边听、边学、边练，虽然动作不到位，但是举手投足、屈伸拧转特别认真。感受到坐式八段锦好学好练，简单的几个动作以后，身体就开始暖和、轻松了，对坐式八段锦很感兴趣，要求志愿者们常来教学。

随着老龄化社会的到来，老年群体的健康问题日益受到社会各界的关注，科学健身促进健康已成为老年人抗衰长寿的新趋势。枣庄市慈善总会、枣庄市健身气功协会积极实施横向联合，聚焦老年人日益增长的健康需求，探索“慈善+康养+体育”融合发展模式，用实际行动发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，弘扬中华民族尊老、爱老、敬老、孝老的优良传统，为老年人的健康、快乐、长寿助力加油！

“助老银安计划·公益健身课堂”在向入住康养机构的老年人传授健身方法时，采用的是牛爱军教授编著的《看图学八段锦》中的第五章“坐式八段锦”动作设计。这套功法对年龄偏大、不宜久立、体质虚弱、以及轻度失能的人群具有简便易行、安全有效、抗衰长寿的作用。