在教学过程中，教练们详细介绍了太极拳的基本要领，从手法、身法到步法，深入浅出地讲解太极拳的一招一式。大家在他们的带领下，都摆起了姿势，按照起吸落呼，开吸合呼的要求，纷纷跟着学了起来，动作柔和、缓慢、轻灵，在举手投足之间，感受着中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济的虚实变化。教练们认真细致的教学，获得了师生们的高度评价。